On ne se le dit pas assez…
Parfois, on a simplement besoin de ralentir, de mettre un mot sur ce que l’on ressent et de savoir qu’une personne prendra le temps de nous lire.
Ce parcours ne cherche pas à diagnostiquer, à soigner ou à remplacer un professionnel. Il offre seulement un moment de respiration et une manière simple d’exprimer un besoin de présence.
Tu n’as rien à résoudre maintenant.
Relâche les épaules. Inspire tranquillement, puis expire un peu plus lentement. Fais-le trois fois, sans chercher à réussir parfaitement.
Une pensée difficile peut être présente sans diriger toute ta journée.
Tu peux reconnaître une émotion sans te juger.
Tu as le droit d’avancer lentement.
Qu’est-ce qui te ressemble le plus aujourd’hui ?
Choisis la phrase la plus proche de ton état du moment. Tu peux aussi arrêter le parcours sans rien envoyer.
Qu’est-ce qui te ferait du bien ?
Il peut s’agir d’une chose très simple. Tu ne dois rien justifier.
Tu gardes le contrôle.
Lis ces précisions avant de préparer ton message.
Ton message est prêt.
💭 Ressenti : non sélectionné
🤝 Besoin : non sélectionné
Tu peux ajouter un mot personnel. Cette partie est facultative.
Merci d’avoir pris ce moment.
Tu n’as aucune obligation d’envoyer un message. Prendre quelques minutes pour respirer et reconnaître ce que tu ressens est déjà une démarche valable.
Meet The Society
Cette invitation est séparée de ton besoin de soutien. Elle ne dépend pas de ce que tu as choisi dans le parcours.
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